2024.01.30 06:35パーソナルトレーニングを始めたけれど、いつまで続けるべき？女性のための姿勢改善と肩こり対策パーソナルトレーニングを始めたばかりの頃、心に湧き上がる疑問や不安、私もよく理解しています。特に女性の場合、姿勢改善や肩こりの悩みは尽きないものですよね。そこで今回は、トレーニングがいつまで続けるべきか、そしてその中での女性に特有の悩みに焦点を当ててお伝えしていきます。
2024.01.29 09:22その生活に危険が潜んでる!? 骨密度と生活習慣の関連性みなさんこんにちは☀️トレーニングでカラダに革命を健康で長く生きる身体への革命家こと、トレーナーのさとしです！！健康を維持するために骨密度向上が欠かせないことは言うまでもありませんが、その手段としてサプリメントとトレーニングの両方が注目されていますしかし、サプリメントの摂取が本当に意味を持つのでしょうかここでは、骨密度向上においてサプリメ...
2024.01.02 16:09トレーニングの効果が出るまでの時間とは？みなさんこんにちは☀️トレーニングでカラダに革命を健康で長く生きる身体への革命家こと、トレーナーのさとしです！！トレーニングを始めて、効果が出るまでの期間は一概に答えることができませんなぜなら、トレーニングの効果とは、人によって目的や目標が異なるからです