2024.03.01 09:04花粉症には◯◯が効果的だった！！免疫力が低下していると、健康面で様々な問題が引き起こされます特に、花粉症の季節になると、その影響は顕著に現れますねビタミン不足や不規則な生活、ストレスなど、免疫力を下げる要因は数多く存在します今回は、あなたが抱える免疫力の低下に関する悩みに焦点を当て、効果的な対策をご紹介します
2023.12.16 15:29睡眠の質みなさんこんにちは！カラダ革命で人生を健康にするトレーナーのさとしです！質の高い睡眠はトレーニングと健康において不可欠です睡眠中に体はリラックスし、成長ホルモンが分泌され、細胞の修復が行われますなので、睡眠不足が続くと身体がどんどん壊れていしまいます以下で、睡眠が必要な理由を説明します1. 成長ホルモンの分泌深い睡眠段階であるレム睡眠中に...