2024.01.30 06:35パーソナルトレーニングを始めたけれど、いつまで続けるべき？女性のための姿勢改善と肩こり対策パーソナルトレーニングを始めたばかりの頃、心に湧き上がる疑問や不安、私もよく理解しています。特に女性の場合、姿勢改善や肩こりの悩みは尽きないものですよね。そこで今回は、トレーニングがいつまで続けるべきか、そしてその中での女性に特有の悩みに焦点を当ててお伝えしていきます。
2023.12.23 06:37個々の目標と適応みなさんこんにちは☀️カラダの革命家ことトレーナーの竹浦ですみなさんは目標設定をしたことがありますか？勉強、仕事、恋愛などなどいろんな場面で目標を決めると思いますが、トレーニングでも目標設定が重要です今回はその目標設定についてお伝えしていきます人それぞれ身体の状態や環境によってするべきことは変わります