2023.12.02 15:34ビールは身体に良いのか悪いのかトレーニングとビールの相互関係には複雑な側面があります。まず、アルコールが及ぼす悪影響についてですが、過度なアルコール摂取は筋肉の修復と成長を阻害し、パフォーマンスに悪影響をもたらす可能性があります。アルコールは利尿作用があり、脱水症状を引き起こすことでトレーニング後の回復を遅らせる要因にもなります。さらに、アルコールは中枢神経系に影響を...