2024.01.30 06:35パーソナルトレーニングを始めたけれど、いつまで続けるべき？女性のための姿勢改善と肩こり対策パーソナルトレーニングを始めたばかりの頃、心に湧き上がる疑問や不安、私もよく理解しています。特に女性の場合、姿勢改善や肩こりの悩みは尽きないものですよね。そこで今回は、トレーニングがいつまで続けるべきか、そしてその中での女性に特有の悩みに焦点を当ててお伝えしていきます。
2024.01.02 16:09トレーニングの効果が出るまでの時間とは？みなさんこんにちは☀️トレーニングでカラダに革命を健康で長く生きる身体への革命家こと、トレーナーのさとしです！！トレーニングを始めて、効果が出るまでの期間は一概に答えることができませんなぜなら、トレーニングの効果とは、人によって目的や目標が異なるからです
2023.12.23 06:37個々の目標と適応みなさんこんにちは☀️カラダの革命家ことトレーナーの竹浦ですみなさんは目標設定をしたことがありますか？勉強、仕事、恋愛などなどいろんな場面で目標を決めると思いますが、トレーニングでも目標設定が重要です今回はその目標設定についてお伝えしていきます人それぞれ身体の状態や環境によってするべきことは変わります