2024.01.29 09:22その生活に危険が潜んでる!? 骨密度と生活習慣の関連性みなさんこんにちは☀️トレーニングでカラダに革命を健康で長く生きる身体への革命家こと、トレーナーのさとしです！！健康を維持するために骨密度向上が欠かせないことは言うまでもありませんが、その手段としてサプリメントとトレーニングの両方が注目されていますしかし、サプリメントの摂取が本当に意味を持つのでしょうかここでは、骨密度向上においてサプリメ...
2023.12.26 00:05サプリメントの闇みなさんこんにちは☀️トレーニングでカラダに革命を健康で長く生きる身体への革命家こと、トレーナーのさとしです！！現代を生きているみなさんは何かしらのサプリメントを口にしたことがあるのではないでしょうか？便利でもあり、危険でもあるサプリメントについて、「知っておくべき真実と健康的なトレーニングの重要性」というテーマでお伝えします
2023.12.23 15:44適度な運動は健康に関係あるのか適度な運動は健康になるための大きな役割を果たします主に心臓病、がん、脳卒中のリスクなどの生活習慣病を低減する重要なものになります心臓病のリスク低減のために、有酸素運動は重要です有酸素運動は心臓血管系を強化し、高血圧や高コレステロールのリスクを軽減します心臓の機能を強化することで全身への血流が促進され、代謝向上や疲労回復にも役立ちます定期的...